Как снова начать жить после ухода мужа?

Муж ушел к другой… Хлопнул дверью, оставив годы брака, совместно нажитое имущество, детей и все, что было пережито вдвоем.

Демонстративное хлопанье – лишь вариант ухода. Его вариаций – множество. В некоторых случаях жены довольствуются смс.

Но в каждом случае под ногами женщины разверзается бездна, в которую с грохотом катится опыт прожитых лет.

Вернется или нет?

Когда муж ушел к другой, жена обыкновенно задается вопросом «вернется или нет». Вопрос этот возникает не сразу, женщине нужно сначала пережить состояние шока.

Психологи говорят о минимум 7-9 днях, которые нужны для возвращения в относительно спокойное психологическое состояние. По прошествии этого срока можно задавать себе вопросы, искать ответы.

  • Если муж ушел к любовнице, о существовании которой было известно до часа Х, если у мужа уже случались «отлучки» по этому поводу, то даже его радикальное «ушел» не всегда соответствует действительности.
  • Мужчине вполне комфортно существовать в условиях двойного женского внимания и вряд ли он будет лишать себя подобного удовольствия.

  • Другое дело, когда наличие претендентки на мужа стало известно по факту. Видимо, что-то существенное подтолкнуло мужчину раскрыть карты и определиться с приоритетами. Значит, любовница смогла прельстить его чем-то, чего мужу не хватало дома.
  • И не всегда это – красота, интеллект или секс. Возможно, вашему мужчине элементарно не хватило заботы, нежности или внимания к его делам.

    • Наиболее оптимистический сценарий – молодая пассия. Муж ушел к молодой любовнице, как пережить? Переживать не надо. Прогноз в этом случае самый благоприятный. Как только бес из ребра выйдет — муж вернется туда, где все по своим полочкам, где вкусный ужин и уютный дом.
    • Вместо праздного провождения времени в гаданиях, лучше заняться делом. А дел у покинутой жены прибавится. И дела эти будут наиприятнейшие.

      Инструктаж экс-жены

      Если муж ушел к другой, но не разводится, ваше поведение должно быть аналогичным тому, как если бы он ушел и развелся. Заключение брака, как и его расторжение – это условность.

      С малой поправкой: при разводе проследите за такой формальностью, как алименты. Даже клятвенные уверения бывшего мужа о регулярном финансовом снабжении гроша ломаного не стоят. В конце концов, он клялся и в вечной любви.

      Тактика экс-жены (формальной или неформальной) может преследовать две цели: возвращение супруга или начало новой жизни без него.

      Что сделать, чтобы муж бросил любовницу? Для начала взвесьте шансы и прислушайтесь: не станет ли чувство недоверия третьим спутником такого реабилитированного брака? Если готовы переступить через попранную гордость, записывайте.

      Правила приворота

    • Поощряйте его свидания с детьми и проводите это время по возможности вместе.
    • Приглашайте его на дружеские чаепития под предлогом «вспомнить былое».
    • Сломался кран? Позвоните и деликатно сообщите, что приходил-де один, да ничего у него не вышло. А у тебя всегда все замечательно получается. Помоги, а? Предлог для комплимента и приглашения может быть любой другой, фантазируйте.
    • В квартире все его вещи (те, что остались) должны быть на своем (видном) месте. На ужин вы «случайно» готовите его любимое блюдо.
    • Станьте красивее. Станьте немного другой. Радикальные изменения внешности не нужны – это скорее отпугнет вашего идеального мужчину. А небольшие нюансы – оттенок волос, парочка килограммов минус, другой запах – придадут вам пикантности и той самой новизны.
    • Очевидно, что манера поведения экс-жены напоминает манипуляции любовницы. И эта позиция будет самой выигрышной в случае возвращения мужа. Не исключено, что после достижения цели (муж приплелся на порог) достигнутое станет вам безразлично.

      Вы стали слишком сильной. Вам пришлось слишком много преодолеть. Вряд ли «супруг» заслуживает такой женщины.

      Но как забыть мужа, который ушел к другой навсегда? Следующие советы помогут выйти вам из ступора и завести часы своей новой жизни.

      5 правил новой жизни

      1. В новой жизни вас не должны преследовать его фотографии, носки и рубашки. Знаете, где место вещам, которые не нужны? То-то же. Сожмите зубы, выпейте коньяка и все в мусорный бак, не оставляя ни одного крючка.
      2. В новой жизни вы не страдаете больше положенного срока. В этом случае психологи рекомендуют наплакаться и отрыдаться в течение… 40 дней! Вся боль, все оскорбленное достоинство, все раны в течение этого срока исчерпают себя. Их место займет пустота – а это самая благодатная почва для сооружения здания новой жизни.
      3. Вы не звоните, не пишете, не оскорбляете, не демонтируете экс-мужу свое псевдо эйфорическое настроение. Не приглашаете на чай, у вас не ломается кран, а дети вполне могут провести время с отцом без вас. Отстраивайтесь от ушедшего мужчины.
      4. У вас появляются ухажеры. Во-первых, флирт – это полезно для самооценки. Во-вторых, вам категорически запрещено замыкаться в себе. А подружки – не лучший способ привести себя в чувство. Хотя тоже сгодится – только обязательно с мартини, оливкой и энергичной музыкой.
      5. У вас появляется время, чтобы заняться собой. От личностного роста до радикальных перемен внешности. И вместо борща по вечерам – Омар Хайям.

      В новой счастливой жизни вы – женщина, которая сумела перешагнуть бездну и стать лучше, мудрее, красивее. Этот опыт отпечатается в ваших глазах, придавая им таинственную поволоку.

      The YouTube ID of KoT3rebvcWU&list is invalid.

      Этот опыт станет тем маяком, к которому приплывет нужный мужчина – тот, кто никогда не заставит страдать, угадывая по глазам всю пережитую вами боль. Жизнь забирает, но отдает больше. Помните об этом и никогда не ропщите на судьбу.

      Автор: София Либерман

      И самый главный совет

      Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

      • >» target=»_blank»>Бесплатное обучение коучингу с нуля: Получайте от 30-150 тысяч рублей!
      • >» target=»_blank»>55 лучших уроков и книг по Счастью и Успеху (скачайте в подарок) »
      • Если муж не разводится а живет с другой

        Сказки всегда заканчиваются одинаково: «Они жили долго и счастливо».

        Но если адаптировать это высказывание под реальную жизнь, в некоторых ситуациях необходимо вносить коррективы, например: «Они жили долго и счастливо, несмотря на то, что муж однажды чуть не ушёл из семьи к своей любовнице».

        Отрицать бессмысленно, с подобной проблемой сталкивается огромное число женщин. Больше половины супружеских пар удается сохранить брак и пройти это тяжелейшее испытание.

        Что делать, если муж ушёл к другой женщине и так ли всё на самом деле трагично, как кажется? – об этом поговорим сегодня.

        Муж ушёл к любовнице, но не разводится

        Как быть женщине, на что ей надеяться в ситуации, когда мужчина уходит к другой женщине, но вещи свои не забирает и не подает на развод?

        Что чувствует он:

        Мужчина и сам не уверен в том, что «это конец» браку. На подсознательном уровне он не разорвал отношений с супругой, не исключил возможность того, что захочет вернуться. Да, интересно, да новая пассия влечёт и манит, но уверенности в новых отношений нет, — мешает привычка, страх и … любовь к супруге.

        Да, он признался, что встретил другую. Да, он сообщил, что уходит от жены. Однако много лет брака из жизни не выкинешь, не сотрешь приятные воспоминания. Мужчине нелегко принять мысль о том, что дети будут расти без постоянного его присутствия или с новым «папой» . Мужчины не железные, они из плоти и крови, как мы. Им тоже нелегко. Они тоже переживают.

        Мужчине не просто избавиться от страха перед разрушающимся привычным укладом жизни. Поэтому он оставляет за собой право вернуться к жене и детям. Вдруг там, куда он уходит, ему в итоге не понравится. — Звучит возмутительно, правда? Но, судить не будем. Все мы соврешаем ошибки и имеем право выбора.

        Что делать ей:

        Не нужно усмирять свою боль. Позвольте ей вырваться диким криком из вашей измотанной души и невесомого тела, — именно так ощущает себя женщина, которую предали. Первое время нужно плакать, кричать, бить посуду, звонить с угрозами или же с мольбами вернуться. Первое время нужно даже не хотеть жить дальше… Нужно чтобы болело. Пережить утрату отношений нужно в полной мере, не бояться этого.

        Через это нужно пройти. Это неизбежно.

        А дальше, когда немного отпустит, признайтесь себе: В том, что случилось виноваты оба — В том, что муж завел любовницу есть и моя вина в этом, не отрицаю. Почему это произошло? — Сейчас подумаю.

        Вы принимаете правду и новые обстоятельства, которые сложились на сегодняшний день в вашей жизни. Не занимаетесь самобичеванием. Просто принимаете факты. Это очень важный шаг.

        Теперь перечислите моменты, о которых вы сожалеете: была груба, забыла о себе и своих интересах, не хвалила мужа, не проявляла изобретательность в сексе, не поддерживала его и не заступалась, когда это нужно было делать.

        Следующий важный шаг:

        Перечислите то, что делал/не дела ваш муж, — что в итоге провоцировало вас делать то, о чём вы сейчас сожалеете (см. пункт выше).

        Поведение жены — результат отношения к ней её супруга

        Почему нужно отпустить мужчину

        В одном фильме женщина не хотела отпускать мужа, привязала его веревками к стулу и таким образом пыталась выяснить отношения. Это был комедийный фильм. В жизни, столкнувшись с такой ситуацией, супругам будет не до смеха .. —

        Отнеситесь серьезно, по-взрослому к тому, что далее мною написано. Или не читайте, если хотите мстить и утопать в своей печали.

        Следующий важный шаг – не заграждайте мужчине путь и позвольте ему уйти.

        Это время, когда женщине нужно решить, готова ли она будет принять его обратно, если он захочет вернуться. Каким будет их «новый» брак? На каких условиях он возможен? — Что должны будут сделать каждый из вас?

        Сложность в том, что принять его обратно в дом – не сложно! Нелёгким будет другое: нужно будет простить измену, никогда более не вспоминать проступок мужа и перешагнуть через интрижку вашего супруга, продолжая друг друга любить, уважать и стараться для отношений.

        Вы готовы к этому? ..

        Муж ушел к любовнице, как вернуть

        Почему я с такой уверенностью рассуждаю о принятии мужа обратно? — Потому как в большинтсве случаев это неизбежно! Мужчины редко отказываются от семьи в пользу любовницы, — статистика таких случаев, к счастью, невелика. 17 месяцев нужно мужчине, чтобы «попробовать там» и вернуться обратно.

        Первая и третья мысль, которая приходит в голову женщины после ухода супруга: «Как вернуть его?». Вторая мысль имеет несколько вариаций. Самая распространенная: «Да и катись ты на все четыре стороны!», — На каком этапе находитесь вы?

        Чтобы вернуть мужа, который ушел к любовнице, необходима внутренняя работа над собой, т.к. внешние действия по отношению к мужчине очень сильно ограничены. Вы не можете его заставить вернуться, силом, измором не возьмёте. Максимум, что можете сделать – устроить встречу. Предлог найдите сами (передать вещи/воспитание детей/важное сообщение/прощальный подарок), или же организуйте «случайную» встречу.

        К этому нужно подготовиться:

        ♦ отличное настроение и спокойствие. Для того чтобы себя натренировать, нужно мысленно много раз прокрутить предстоящую встречу с мужем.

        О чём будете говорить? – Отвлеченные темы (работа, новое хобби, внезапная встреча с друзьями, успехи детей).

        Самое сложное сдержать себя, свои эмоции, которые могут иметь огромный разбег – от ненависти до безудержной страсти. Нужно запастись выдержкой;

        ♦ ухоженный, опрятный внешний вид. Выбирайте классику — элегантно и не сильно «для него»;

        ♦ былой энтузиазм. Вспомните, какой вы были в начале ваших отношений? — Остроумие, чувство юмора, очарование, наивность и непосредственность. Вот вам и театр одного актера.

        Я понимаю, — сложно улыбаться, когда хочется плакать. Но если хотите вернуть – придётся сделать над собой усилие. Если тяжело, открою тайну – легче смириться со своей позицией жертвы, жалеть себя, злиться на соперницу и опустить руки, позволив себе растолстеть и, простите, отупеть. Усилий в этом случае прилагать не надо — всё само собой сложится. Но и расчитывать на то, что личная жизнь наладится — с мужем или без, — не стоит.

        За близкого, родного и любимого человека можно побороться, изначально отпустив его.

        Или подавать на развод, не позволяя делать из себя зависимую от его поступков и решений.

        А вообще, есть смысл посмотреть на всё происходящее иначе. См. 5-ую ступень:

        Я всегда готова оказать Вам свою профессиональную поддержку и помощь, и пообщаться с Вами лично в формате 60-ти минутной Скайп-консультации.

        — Ваша Анастасия Гибская

        Узнайте секреты крепких и счастливых отношений

        Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам

        Предыдущий Как изменить свою жизнь в лучшую сторону

        Следующий Что говорят мужчины о женщинах: какая женщина нужна мужчине для создания семьи

        Похожие темы

        Рада приветствовать Вас!

        Специальное предложение этой осени

        Почему мужчины стали слабыми или Как вернуть МУЖЧИНУ в дом

        9 Комментарии

        Анастасия, статья и правда полезная. Вовремя нашла и прочла то, что вы предлагаете. Спасибо,е сть над чем поразмыслить

        Статья без спора полезно. Но я слишком поздно стала мониторить эту тему. Мы с мужем жили 11 лет в браке, он постоянно пил то под одним предлогом, то под другим, но при этом работает и зарабатывает. Я тоже работаю. У нас 2 прекрасных, шебутных, спортивных сыночка. Первый раз изменил, когда я еще беременна старшим была. Отношения длились года 2, там женщина была старше немного моего супруга замужем, но с мужем не жила, был ребенок. Мой муж вернулся через 2.5мес. Были мелкие интрижки, а около года назад вновь увлекся и как говорит, полюбил другую из другого города(он часто ездит в командировки). Осенью прошлого года она прислала на мой телефон фото с ним-они ездили вместе на море. Меня будто сталью кипящей облили. Как только он меня не оскорблял, говоря, что я параноик, что это бред. Но увы, зимой на выходные поехал к ней-чуйка у меня сработала. У детей были соревнования и он не приехал, потом я прочла ее смс, мол любимый, прости что из-за меня ты опаздал, ну давай я что-нибудь куплю тебе (она молодая бизнес-вуменв мае этого года она стала присылать мне скрины их бесед, прося помощи, мол он ей всю душу вымотал, помоги-не пускай его ко мне. После всего этого он остается в семье, через полтора месяца опять пропадает, придя говорит, что пришел навсегда и никуда никогда от нас не уйдет. Но не прошло и 3 недель как в один из выходных он просто уезжает по делам, обещая детям прийти через 3 часа, но вместо этого часов через 6 звонит мне и говорит, что он уехал к ней, что без нее не может-любит ее, говорит, что скорее всего, разведемся, но пока ему невыгодно-т.к. у него проблемы, решение которых будет зависеть от штампа в паспорте. Вот как-то так, тут даже меня не облили, а просто кинули в кипящую лаву, и я выплыть не могу. Уже 6 дней он ездит с ее города к нам на работу 125км в одну сторону. Я не звоню, очень больно. Я стала читать и слушать лекции, и осознала многие свои ошибки, до слез меня это осознание продрало. Но, к сожалению, ничего поделать не могу. Всех подробностей, конечно, не опишешь, это вкратце только.

        Я полгода ездил по деревнях в поисках ведьмы. Моя девушка на тот момент изменила мне с моим родным братом и ушла к нему жить. Думал-повешусь. Бабушки в деревнях оказались бессильны. Сто раз прошел выкачку яйцами и воском. Мне эта выкачка, как мертвому припарка. Мне приворот нужен был и срочно. Помощь нашел просто-по отзыву одного парня в инете с почти аналогичной проблемой. Он писал, что ему помог маг, вот так я приобрел помощь в лице совершенно незнакомых людей. Многие пишут, что по деревням искать нужно. Бред сивой кобылы. Только время потеряете и бензин спалите. Люди, связанные с темными силами, не афишируют свои способности. Иначе в селах их народец наш со свету сживет и дом сожжет. Такой у нас менталитет

        Мой муж уже полтора года живет с другой женщиной и не разводится со мной.

        Добрый день! Пожалуйста, подскажите мне, как быть: мой муж уже 1,5 года как живет с другой женщиной и не разводится со мной. У нас маленький ребенок. Муж говорит, что просто хочет разнообразия, хочет 2 жены, меня любит, разводиться не хочет, но живет с ней, постоянно с ней, я устала от такой жизни. И не знаю, как уже быть, или развестись, или ждать еще его. У меня внутри есть надежда, но она с каждым разом все больше и больше умирает. Боль не проходит уже 1,5 года, а говорят, время лечит… Она знает, что он женат, что есть маленький сын, и всё равно продолжает его дергать, когда он заходит к нам в гости побыть с нами с сыном, она постоянно звонит… L.

        Отвечает Ципора Харитан

        Брак — это взаимные обязательства, и первое из них — сохранять верность друг другу. Конечно, с любым человеком может случиться: сорвался и нарушил это обязательство. Но тогда он должен понимать, что сделал что-то очень нехорошее и если хочет сохранить брак, то должен прервать эту связь и постараться искупить свою вину перед супругой/-ом.

        В вашем же случае Ваш муж в открытую использует Вас и Вашу любовь к нему и даже не чувствует, что позволяет себе что-то ненормальное. Вопрос, который Вы себе должны задать: хотите ли Вы продолжать связь с человеком, на которого нельзя положиться и который Вас постоянно оскорбляет своим поведением? А его любовь к Вам, о которой он говорит, напоминает «любовь» человека к рыбе: люблю рыбу и поэтому всегда ем её на обед. Я думаю, когда Вы ответите себе на этот вопрос, то сможете ответить себе, имеет ли смысл продолжать этот брак.

        Почему мужчина не разводится, если не живет с женой?

        Из материалов этой статьи читатели смогут узнать о том, почему мужчины не разводятся, что мешает им сделать это. Информация будет интересна всем, кто желает узнать, почему муж не разводится.

        Почему мужчины не разводятся? Этот вопрос волнует многих женщин. Вроде и не живет в семье, но разводиться не спешит. Какие могут быть причины, почему такое происходит сплошь и рядом?

        К сожалению, как поется в известной песне, на десять девушек всего девять ребят. Не всем выпадает счастье полюбить холостого, бывает, попадаются и женатые. Десять миллионов женщин — одиночек интересуют не только те, кто свободен, но и те, с кем могло бы и что-нибудь срастись, если бы не жена.

        Что же так нравится женскому полу в мужчинах с обручальным кольцом?

        во-первых, внешний вид: отглаженные рубашки, чисто побритое лицо, современная стрижка, ухоженность и опрятность.

        во-вторых, то, что женатого человека не интересует секс, а он ищет общение. Секса у них и так достаточно с женой. А свободной женщине приятно знать, что его интересует не ее грудь и ноги, а она сама.

        И большинство живут надеждой, что он подаст на развод и женится на ней, любимой и единственной. Но время бежит, а он никуда не торопится. Уже могут родиться и дети, а он все не решается на этот шаг. Она его считает уже почти своим супругом, и ее начинает мучать вопрос: «почему муж не разводится? «.

        А у мужчины на это всегда есть множество причин:

      • жена не дает развод;
      • увезет детей после развода в другой город, и он их больше не увидит;
      • жалко квартиру, придется оставить бывшей семье;
      • машина не его, а оформлена на тещу и при разводе автомобиль придется отдать.

      И еще куча таких же отговорок. Но все это не есть правда. Ответ прост, как дважды два. Ему очень нравится жить на две семьи, он хвастается перед дружками, чувствуя себя при этом восточным владыкой с собственным гаремом. У него жена и любовница не похожи друг на друга, это его вполне устраивает.

      А то, что его с любовницей в любое время может поймать жена в квартире, в бане, в ресторане, в общественном месте и т. д. , только подстегивает в нем чувство азарта, поднимая уровень адреналина в крови. Ему нравится, что от него зависят обе: одна от его денег, другая от редкого секса.

      Эти доводы можно легко проверить. Нужно просто объявить, что скоро все станет известно его жене про отношения на стороне. После этих слов, можно увидеть в его глазах страх. Страх маленького мальчишки, который разбил соседское стекло и боится, чтобы мама не узнала. И он готов отдать злобному соседу все любимые игрушки, лишь бы никто не догадался ни о чем. И любимый человек начнет переубеждать любовницу, не говорить ничего жене. И все будет, как раньше.

      Роман с тремя персонажами — это всегда волнующее приключение, постоянно бурлящий адреналин, образ жизни. Мужчина не может выбрать, с кем ему хочется быть — со спокойной и милой феей или злобной ведьмой-женой.

      Примитивный страх перед законной супругой и есть главная причина, почему он не разводится с женой. Любой развод – это все же стресс, и он понимает, что если придет к жене и заявит « хочу развода, потому что у меня есть другая»- его ждут крики и женская истерика. Они сильно боятся идти на подобное, поэтому страх перед скандалом перевешивает все порывы развестись. На это способны только единицы.

      Как правило, мужчины, которые хотят развода, делают так: провоцируют жену, чтобы она сама пришла к такому выводу и первой сделала этот шаг. Таких способов много. Некоторые начинают поздно приходить домой, другие — пить, бить, доставать по разным мелочам, скандалить, унижают жену при всех и т. д. И если это будет продолжаться до тех пор, пока он своего не добьется. Мужчине важно, чтобы он в глазах окружающих не выглядел виновным. Лучше, чтобы все осудили его жену, она такая плохая, первая подала на развод, разбила семью.

      Женатый человек не хочет разводиться еще и по той причине, что ему с женой привычно жить, какой бы эта жизнь ни была. Он может часто и слезно рассказывать страшилки про то, что его жена просто монстр во плоти, а любовница — такая добрая волшебница, мягкая и нежная, его единственная любовь, вся белая и пушистая, с ней так свободно и легко, только она его понимает, только с ней он вновь становится самим собой. Но это всего лишь слова. . . Конечно, приятные, а женщинам этого и хватает, чтобы жить вечными ожиданиями. Но эти слова могут быть и правдой, а могут и не быть.

      Он не будет разводиться хотя бы из-за элементарного жилищного вопроса. По негласным правилам всех изменников, когда мужчина разводится или уходит просто к другой, он обязан (если он порядочный человек) оставить бывшей жилье, а возможно и автомобиль, загородный дом, свое дело.

      Мужчина, даже если он действительно полюбил другую, сначала присматривается к ее жилищному положению, и если оно ему не нравится, то от жены не будет торопиться уйти. И женатый мужчина, который привык быть обслуженным, знает и понимает, что лучше жить с ведьмой, которая его обстирает, отгладит все вещи, приготовит кушать, чем с феечкой, которая только и может, что просить что-то и ходить в кружевном белье и коротенькой юбчонке.

      Но все же, есть на свете чудеса. И немногим (или многим) удается развести мужчину и забрать его из семьи. Но все ли счастливы от этого? Скорее всего, единицы. Часто женщины страдают от того, что бывшая жена не дает им житья; любимый человек после брака оказался вовсе не принцем, и он совсем не тот, кто был нужен рядом на всю жизнь.

      В жизни бывает разное. И не всегда можно получить то, что хочется. Нужно об этом не забывать и почаще обращать внимание на молодых и неженатых парней. Нужно просто оглядеться вокруг, возможно, счастье так близко.

      Муж ушел к другой. Как пережить развод и жить дальше

      • Муж ушел к другой. Как пережить развод и жить дальше
      • Как пережить, если вас бросил муж
      • Как помочь подруге пережить развод
      • Дайте волю чувствам. Не сдерживайтесь. Только не стоит звонить бывшему супругу и его пассии и выливать на их головы ушаты негатива. От этого никому легче не станет. Попробуйте освободиться от гнева и обиды с помощью безопасных методов. Например, подключите воображение, представьте, что благоверный находится перед вами и выскажите ему все, что на душе. Или же излейте то, что чувствуете, на бумаге. Если слов не хватает, просто рисуйте, чертите – как получится. Затем сожгите или разорвите бумагу. А с ней и вашу ненависть.

        Не спешите искать нового партнера только затем, чтобы доказать супругу, что и вы чего-то стоите, что и у вас еще может появиться ухажер. Во-первых, ничего вы не докажете, а во-вторых, причините боль новоявленному кавалеру. Ведь ваши отрицательные эмоции не удастся скрыть. В лучшем случае вас удостоят жалости, в худшем – оскорбятся и уйдут. Усугубив ваше отчаяние.

        Не стоит искать спасения в алкоголе. Да, на какое-то время он приглушит боль, но затем вы снова ее ощутите – и острее, чем прежде. То же самое касается и успокоительных средств, транквилизаторов. Конечно, иногда приходится к ним прибегать, но только если их порекомендует специалист.

        Кстати, совсем неплохо будет поговорить с психологом о том, как лучше пережить развод, как сделать выход из стрессовой ситуации наиболее безболезненным и скорым. Если же считаете, что и без психолога справитесь – тоже хорошо. Значит, движение вверх начато, вы готовы открыть новую страницу жизни.

        Полезно проанализировать ситуацию, трезво рассудить, кто и в чем виноват и что теперь делать. Но увязать в дебрях самоанализа довольно опасно — все должно быть в меру. Не замыкайтесь в себе, разговаривайте с близкими, родными, подругами. Поверяйте им свои тревоги и расспрашивайте об их проблемах – искренне, от души. Помогите, если нужно, порадуйте чем-нибудь. Не избегайте дружеских вечеринок, маленьких семейных праздников. Жизнь продолжается, не убегайте от ее приятных моментов.

        И повышайте самооценку. Хвалите себя за то, что не позволили депрессии сломать вас, за то, что страдая сами, никому не сделали больно, никого не унизили. Ничто не делается просто так, развод был нужен для дальнейшего развития вас как личности. Стоит быть благодарной ему за это.

        Если муж хочет развод, что делать

        Если муж хочет развод, что делать? Стоп! Без паники! Вытираем набежавшие слезы. Закрываем глаза. Вдох-выдох. Еще раз вдох-выдох. Открыли глаза. Расслабились.

        Теперь давайте рассуждать, а потом действовать.

        Любая женщина, какой бы эмансипированной она ни была, боится ситуации, когда мужчина произносит: «Я хочу развод». Потому что это предательство.

        Потому что в эту минуту женщина остается одна против всего мира. Естественная реакция – шок. Главное в этом шоковом состоянии не «наломать дров».

        Надо иметь изрядное самообладание, чтобы сохранить стройность мыслей и действовать по плану. Порядка 30% женщин, которые ко мне обращаются, находятся именно на этой стадии — когда еще не всё потеряно, но угроза явно ощутима. Тогда выше вероятность, что всё можно исправить.

        1. Хорошо, если у вас хватило силы духа и вы не стали ругаться, бить посуду и оскорблять друг друга. Такое поведение унизительно в первую очередь для вас самой.

        Если злость переполняет, скажите «Мне надо подумать!» и идите на прогулку (только не за руль). Или на занятие в фитнес-клуб. Там можно вдоволь насладиться выплеском адреналина без ущерба для себя, даже с пользой.

        2. Воздержитесь от обсуждений с любимыми подругами темы «какой он самец козы». Очень хочется погрузиться в пучину осуждений, обвинений. Всё это можно сделать и потом.

        Когда вы тратите душевные силы на перечисление плохих качеств мужа, вам становится только хуже, а время уходит. Остановитесь и подумайте о себе.

        3. Почему муж хочет развод и так сказал? Впервые ли он об этом заговорил? Были ли у вас подобные мысли? Причин, по которым мужчина может сделать такое заявление, масса:

      • Новая возлюбленная — самое страшное для каждой женщины,
      • «ушла любовь, а жить с тобой без любви я не могу»,
      • семья столкнулась с одним из закономерных семейных кризисов (1 год, 3 года, 7 лет совместной жизни и т.п., рождение ребенка, ребенок пошел в школу/сад, «опустевшее гнездо» и др.),
      • удивительная причина, но и такое встречается: «тебе со мной плохо, и я ухожу» — это, скорее всего, про его самооценку.
      • 4. Если первая реакция не разрушила возможность дальнейшего общения, то надо начинать переговоры. Желательно встречаться на нейтральной территории, даже если вы продолжаете жить вместе. О чем говорить? Точно не об этом: «Как ты можешь меня бросить? Я – самая несчастная! А ты – олень!»

        Учитесь говорить «Я-посланиями», слушать и понимать другого человека. Как научиться так говорить, об этом я пишу тут. Что он сам чувствует? Чем он живет? Вдруг может выясниться, что это уже совсем не та личность, которую вы считали своим мужем. Человек тот же, душа – другая. Зачем разговаривать? Нет, не для того, чтобы убедить его передумать. А чтобы понять мотивы.

        Если поймете мотивы поведения, это поможет вам либо сохранить брак, либо не повторить ошибок в другой раз. Либо – обеспечить своим детям нормальные взаимоотношения с отцом и стабильные алименты.

        5. Ваша главная задача вне диалогов с мужем — защитить себя и детей от душевного надлома. Об этом почитайте в моей статье Как сказать ребенку о разводе. Будет развод или не будет, пока вы находитесь в подвешенном состоянии, силы ваши тают. Ищите источники подпитки. Вспоминайте хобби, начинайте обучаться чем-то новому. Сходите на йогу – если вас переполняет жалость к себе. На танцы или фитнес-тренировки – если вы полны злости.

        Через «не хочу»! Еще будет время пожалеть себя, сейчас надо пройти самый тяжелый этап неопределенности. Полезным станет опыт посещения тренировок с детьми. Это может быть скалолазание, плавание, «мягкая школа» и т.п.

        6. Независимо от того, что будет дальше, сходите на консультацию к юристу, чтобы быть уверенной в том, что развод не оставит вас в одной шубе на холодном ветру. Не надо афишировать этот поход.

        Кстати, иногда юристы говорят очень интересные и неожиданные вещи. Что-то про совместно нажитое имущество. Да, ситуация жуткая! Но ведь это не подозрение на смертельный диагноз. Вы живы и здоровы. Что будет дальше – посмотрим, жизнь непредсказуема. Помните, что стресс провоцирует преждевременное старение. Оно вам надо? Рекомендую статью, как правильно сказать о разводе

        Если муж не разводится а живет с другой